Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2017
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1111 kkal
|
Lemak: 57,26g | Prot: 89,23g | Karb: 52,37g.
Makan Pagi: Antonio y Ricardo Menestra Imperial, Hacendado Jamón de York, Huevo Cocido, Filete de Ternera, manzana asada con stevia. Makan Siang: manzana asada con stevia, Hacendado Lasaña Vegetal, Boquerones Fritos. Makan Malam: Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, DIA Atún Claro al Natural, Yogur Sabor Piña Desnatado, Hacendado Jamón York, Tortilla Francesa. Camilan/Lainnya: Canela, Nespresso Café Capsulas, NaturGreen Aceite de Coco Virgen. lagi...
|
|
2535 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vicalg
|