Про показания на весах. Этот мужчина , мой напарник по тренировкам, весит 102 кг при росте 172см, по всем параметрам ИМТ и т. п. у него ожирение 😂😂😂
|
2085 kkal
|
Lemak: 79,41g | Prot: 101,80g | Karb: 250,15g.
Makan Pagi: Кофе, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром. Makan Siang: Индилайт Гуляш из Индейки, Ясно Солнышко Каша 5 Злаков. Makan Malam: Коломенское Батон Нарезной, Сосиски Кировоградские Ятрань, 1 Штука 40Грамм, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Йогурт Машенька 1%, Шарлотка, Три Кота Салат из Цветной Капусты, Биос Протеин со Вкусом Черничного Йогурта, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Агуша Детский Творог Классический. lagi...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
Demolution, сексуальность, как по мне, с количеством мышц не связана вообще)
10 Okt 17 oleh anggota: Voodoo Raccoon
|
В зале стабильно выступающих лифтёров нас двое - я и он, мы начали заниматься в одни и те же дни, чтобы страховать друг друга. Потом я обратила внимание на то, что у него неправильная техника в тяге, как мне кажется и сказала ему, потом еще что-то в этом роде... Так и стала тренером. Поменяла тактику тренировок, поменяла постановку ног в тяге и вот я уже год тренер Олега))) Прибавка заметна и он не против)) Я очень много читаю, а Олег всегда тренировался на интуиции. Мы это дело совместили и получили результат.
10 Okt 17 oleh anggota: smileos
|
Круто! У меня тренер заметил в номинациях, что ты указана как тренер Олега, припух :D Непривычно, видимо, дядям, что женщины ВНЕЗАПНО могут мужчин по ПЛ тренировать) А ты не думаешь в перспективе работать тренером? МСМК как-никак, полное право имеешь
10 Okt 17 oleh anggota: Voodoo Raccoon
|
Я думала, но у меня хорошая работа, выходные сб, вс. ЗП неплохая. А тут поменять всё на зал... Без выходных зачастую. А тренировать заочно я не хочу. Считаю всё-таки что нужно видеть процесс тренировки. Допустим вчера Олег по плану должен был сесть 340кг на два, но 330 на два встал тяжко и мы тут же заменили на 350 на 1. А как это сделать заочно? Ведь план тренировок не всегда выполним в конкретной ситуации... Тогда нужно импровизировать
10 Okt 17 oleh anggota: smileos
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smileos
|