Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2012
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1367 kkal
|
Lemak: 42,01g | Prot: 126,96g | Karb: 137,17g.
Makan Pagi: Light & Fit Yogurt - Strawberry Cheesecake, Almond Milk, Natural Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate, Bananas, Yerba Prima, Super Advanced Whey Protein - Chocolate. Makan Siang: Shredded Pork, Mushrooms, Dijon Mustard, Baby Carrots, Zucchini, Boneless Skinless Chicken Breast, Red Onion. Makan Malam: White Onion, Fennel, Tomato, Chili Garlic Sauce, Pure Unsweetened Almond Milk, extra light olive oil, Eat Smart, Swai. lagi...
|
|
4159 kkal
|
Latihan:
Stationary Biking - 1 jam dan 35 menit, Berdiri - 8 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tfar0427
|