Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2017
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
899 kkal
|
Lemak: 38,77g | Prot: 52,58g | Karb: 89,02g.
Makan Pagi: Granada, Tomates, Jamón Serrano, Pan Integral. Makan Siang: Manzana Verde, Berenjena, Gutarra Tus Primeros, Jamón Serrano, Huevo. Makan Malam: Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Manzana, El Caserío Burger con Cheddar, ElPozo Jamón York, Hamburguesa de Pollo. Camilan/Lainnya: NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. lagi...
|
|
3042 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vicalg
|