Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2017
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 34 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1352 kkal
|
Lemak: 59,06g | Prot: 71,21g | Karb: 135,33g.
Makan Pagi: Waldkorn Brood, Campina Karnemelk, Blue Band Halvarine, Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden), Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden. Makan Siang: Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, Hero Delight Aardbeien Jam, Blue Band Halvarine, Jumbo Karnemelk, AH Beschuit Naturel, Groene Paprika, Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden, Volkoren Crackers. Makan Malam: Maggi Jus Rundvlees, Aldi Gehaktburger Poesta, AH Gebakken Spekjes, Boerenkoolstamppot. Camilan/Lainnya: Euro Shopper Tea Biscuits, Euro Shopper Tea Biscuits. lagi...
|
|
2963 kkal
|
Latihan:
Body Combat - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 58 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan !nge74
|