Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2012
|
135,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 40,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1498 kkal
|
Lemak: 49,65g | Prot: 63,78g | Karb: 205,04g.
Makan Pagi: Multigrain Bread, Reduced Fat Peanut Butter. Makan Siang: Yellow Sweet Corn, Oven Bake Lemon Pepper. Makan Malam: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Thai Green Curry. Camilan/Lainnya: Strawberries. lagi...
|
|
3906 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan G4orce
|