Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2017
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 35 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1468 kkal
|
Lemak: 80,21g | Prot: 58,32g | Karb: 124,44g.
Makan Pagi: AH Chiazaad, Aroy-D Kokosmelk. Makan Siang: Raw Organic Food Lucuma Poeder, Koffie, AH Ovengebakken Granola Havervlokken, Rauw Power Bio Kefir Hangop. Makan Malam: Conimex Sjalot Paste, Lassie Quinoa Witte+Rode, Go-Tan Santen Cocoscreme, Inproba Sambal Oelek, Inproba Ketjap Manis, Conimex Knoflook Paste, Biofan Ahorn Siroop, AH Citroensap, Kikkoman Sojasaus Less Salt, Mister Kitchen's Pindakaas Chili Honing, AH Tempeh Naturel, AH Gebroken Sperzieboontjes, AH Sesamolie. Camilan/Lainnya: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, de Nieuwe Band Gember in Pure Chocolade, Kruidvat Chocolade Pepernoten, Khanum Butter Ghee, Cafeïnevrije Koffie, van Der Meulen Bakkers Roggebrood Fries, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, AH Geitenkaas Koriander 50+. lagi...
|
|
1948 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|