|
88 кг
|
938 kkal
|
Lemak: 38,21g | Prot: 81,13g | Karb: 65,99g.
Makan Pagi: Пискаревский Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Makan Siang: Пискаревский Молоко 2,5%, Пискаревский Сметана 15%, Морской Окунь, Гречка Отварная. Makan Malam: Weider Gold Whey, Творог (Полностью Обезжиренный), Пискаревский Сметана 15%. lagi...
|
|
2664 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cliogod1
|