Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2017
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2587 kkal
|
Lemak: 96,97g | Prot: 131,20g | Karb: 302,32g.
Makan Pagi: Quesadilla, Huevos a la Mexicana, Manzana, Tortilla de Maíz. Makan Siang: Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. Makan Malam: Lala Leche Light, Choco Milk Chocolate en Polvo, Sánduche de Jamón y Queso. Camilan/Lainnya: Azúcar, Zumo de Limón, Nueces. lagi...
|
|
4015 kkal
|
Latihan:
Trotar - 10 menit, Duduk - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berdiri - 5 jam, Istirahat - 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yommi1970
|