Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2017
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
642 kkal
|
Lemak: 25,58g | Prot: 29,86g | Karb: 71,84g.
Makan Pagi: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Arepa. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate, Arepa, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Makan Malam: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Arepa. lagi...
|
|
3281 kkal
|
Latihan:
Belajar - 2 jam, Elliptical - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Duduk - 4 jam, Membersihkan - 4 jam, Tidur - 8 jam, Memasak - 2 jam, Mandi - 5 menit, Istirahat - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aalbiitaatoro
|