|
😁
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1720 kkal
|
Lemak: 68,71g | Prot: 180,64g | Karb: 89,99g.
Makan Pagi: Arla Skyr Natur. Makan Siang: Pflaumen, Gemischter Salat mit Dressing, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Raffaello Raffaello, Power System Protein Bar Dark Chocolate, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Camilan/Lainnya: Böklunder Curry-Minifrikadellen, Radieschen. lagi...
|
|
3060 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 3 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Gym - 15 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 7 jam, Body Pump - 1 jam, Cardio - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ly_orange
|