Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2017
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
510 kkal
|
Lemak: 17,71g | Prot: 32,85g | Karb: 52,77g.
Makan Pagi: Aldi Putenbrustfilet, Harzer Harzer Roller, Brunch Feine Kräuter, Salatgurke, Wasa Rustikal, Aldi Deutsches Corned Beef. Makan Siang: Vitasia Hühnerfleisch Chop Suey, Aldi Kochbeutel Reis. Makan Malam: Milbona Kräuterquark. lagi...
|
|
2323 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cabatut
|