Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2017
|
114,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 24,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1988 kkal
|
Lemak: 65,65g | Prot: 114,33g | Karb: 238,74g.
Makan Pagi: Ensalada de Sándwich de Atún, Piña, Jugo de Naranja. Makan Siang: Puré de Papa, Pechuga de Pollo, Clemente Jacques Aderezo Ranch, Ensalada Mixta. Makan Malam: Smucker's Mermelada de Fresa, Silk Leche de Almendras, Kellogg's Special K Original, Kellogg's All-Bran Flakes Natural. Camilan/Lainnya: Bimbo Pan Tostado, Carlota Miel de Abeja, Lala Queso Cottage, Yoplait Yogurt Griego Bebible, Quaker Stila. lagi...
|
|
4249 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Elliptical - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Manejar - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|