Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2017
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
672 kkal
|
Lemak: 37,20g | Prot: 45,83g | Karb: 42,11g.
Makan Pagi: Kefir de Leite, Goiaba, Melão Amarelo, Café com Leite Integral. Makan Siang: Cebolas, Pimentão Vermelho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Ovo Frito, Pão de Farinha de Frango Low Carb, Salame, Tirol Queijo Mussarela (30g). Camilan/Lainnya: Tirol Queijo Mussarela (30g), Pão de Farinha de Frango Low Carb. lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Kerja - 4 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 13 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan narilane68
|