|
Bom dia! Cafezinho delicioso para seguir com o JI de 18 horas. :D
|
1055 kkal
|
Lemak: 50,27g | Prot: 69,71g | Karb: 34,86g.
Makan Pagi: Café (Infusão). Makan Siang: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ervilhas (Congelado), Copacol Linguiça de Frango Fina. Makan Malam: Stella Artois Cerveja. Camilan/Lainnya: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Queijo Mozzarella, Ovo de Codorna. lagi...
|
|
3042 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Angkat Besi - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simone Pasdiora
|