Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2017
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2137 kkal
|
Lemak: 59,36g | Prot: 173,84g | Karb: 223,98g.
Makan Pagi: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Makan Siang: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Смешанные Овощи (Замороженные), Йогурт Домашний, Каскад Печенье Сахарное Топленое Молоко, Гармония Сметана 20%, Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Камбала. Camilan/Lainnya: Каскад Печенье Сахарное Топленое Молоко, Натси Изюм Иранский Золотистый. lagi...
|
|
2378 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 50 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|