Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2017
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1056 kkal
|
Lemak: 39,30g | Prot: 118,83g | Karb: 52,38g.
Makan Pagi: Aldi Bio Tomaten-Gemüsesaft, Foodspring Whey Protein Natur. Makan Siang: Schinken (Extra mager), Gekochtes Ei, Landliebe Schichtkäse. Makan Malam: Lindt Excellence Granatapfel, Lidl Seele, Gutes Land Handkäse mit Edelschimmel, Büffelmozarella, Harter Parmesan. lagi...
|
|
1951 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elektra108
|