Tanggal Mulai: 24 Feb 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 57 kg Berat Awal: 70 kg
14 Agu 24	70 kg	Cukup Baik
24 Feb 24	70 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 09 Nov 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 57 kg Berat Awal: 66 kg
05 Mei 23	62,2 kg	Cukup Baik
26 Apr 23	63,4 kg	Cukup Baik
24 Nov 21	63,7 kg	Cukup Baik
09 Nov 21	66 kg	Cukup Baik