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Nach kleiner Sporteinheit
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1381 kkal
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Lemak: 43,10g | Prot: 41,01g | Karb: 208,91g.
Makan Pagi: Philadelphia So Leicht 3%, Kaffee mit Milch, Leerdammer Original, Schär Körnerbrötchen, Marmelade, Kania Würzige Remoulade. Makan Siang: Kaffee mit Milch, Cantaloupe Melonen, Banane, Himbeeren, Belbake Sultaninen, Lidl Kalifornische Mandelkerne , Aldi Bio Chia Samen, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Milch 1,5%. Makan Malam: Milch 1,5%, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Lätta Halbfettmargarine. lagi...
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1665 kkal
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Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Coweise
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