Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2017
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1086 kkal
|
Lemak: 50,43g | Prot: 45,69g | Karb: 107,98g.
Makan Pagi: Nestle Sustagen Chocolate, Equal Sweetener, Nescafe Cappuccino Original, Coles Salted Cashews, Whole Milk. Makan Siang: Coles Beef Sausage, Equal Sweetener, Nescafe Cappuccino Original, Whole Milk, Toasted Sour Dough Bread, Avocado, Poached Egg. Makan Malam: Whole Milk, Nescafe Cappuccino Original, Equal Sweetener. Camilan/Lainnya: Blueberries, Honey, Farmers Union Greek Style Natural Yoghurt, Tea with Milk. lagi...
|
|
2172 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Berdiri - 2 jam, Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Seni Bela Diri - 15 menit, Pengajaran - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|