Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2017
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1065 kkal
|
Lemak: 58,83g | Prot: 92,76g | Karb: 46,00g.
Makan Pagi: DIA Yogurt Natural Desnatado, Granada, Verdifresh Brotes Tiernos, Huevo Cocido, Canela, Nespresso Café Capsulas, Aceite de Coco, Jamón Serrano, Pan Integral de Centeno. Makan Siang: Zerozero Zero Zero Espaguetis, Granada, Bonarea Carne Picada Ternera, Nespresso Café Capsulas, Canela, Dr. Goerg Aceite de Coco Virgen Extra Bio. Makan Malam: Mortadela, Hacendado Aceitunas Rellenas de Pimiento, DIA Queso Fresco Burgos 0%, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. lagi...
|
|
2487 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vicalg
|