|
Me pesei com calça jeans e tênis. Perdi o foco de uma semana, mas estou firme na luta novamente 💪🏼
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
630 kkal
|
Lemak: 39,39g | Prot: 38,92g | Karb: 33,08g.
Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Abobrinha Refogada, Repolho Verde Cozido, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Maçã. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|