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1704 kkal
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Lemak: 68,06g | Prot: 142,19g | Karb: 133,75g.
Makan Pagi: Milch (Vollmilch), Kaffee mit Milch. Makan Siang: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Aldi Eiweißbrot (35g). Makan Malam: Lidl Kabeljaufilet, Ofengemüse. Camilan/Lainnya: Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett & Öl Geröstet, Banane, Äpfel, Kiwi, Magerquark, Farmer Macadamia Nüsse, Nutri Plus Shape & Shake Vanille, Nutri Plus Shape & Shake Vanille. lagi...
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2982 kkal
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Latihan:
Gym - 1 jam, Cross Training - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 7 jam dan 4 menit. lagi...
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 Komentar
heute war gar nicht so mein Tag. Mit aller letzter Kraft gingen dann doch noch 700 Kalorien in einer nicht so guten zeit
02 Okt 17 oleh anggota: bierbauch1983
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02 Okt 17 oleh anggota: memyselfandi 79
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Sejarah Berat Badan bierbauch1983
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