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pos treino rs
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898 kkal
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Lemak: 47,03g | Prot: 96,86g | Karb: 21,24g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão de Amêndoas, Lombinho de Porco, Scala Queijo Prato, Queijo Meia Cura. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha. lagi...
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4120 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Squats - 45 menit, Spinning - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan flavia.almeida35
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