Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2017
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1004 kkal
|
Lemak: 34,23g | Prot: 31,25g | Karb: 145,48g.
Makan Pagi: Patates Kızartması, Sütaş Süzme Peynir, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Rafadan Yumurta, Çay Şekerli. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Makarna, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası. Camilan/Lainnya: Türk Kahvesi, Çay Şekerli, Aşure, Birşah Yarım Yağlı Süt, Burch Çikolatalı Mısır Gevreği. lagi...
|
|
1715 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 58 menit, Istirahat - 14 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Funda_13
|