Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2017
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1539 kkal
|
Lemak: 82,94g | Prot: 116,87g | Karb: 82,03g.
Makan Pagi: Käse, Leerdammer Leger, Gewürzgurken, Rote Paprika, Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Chia-Samen, Haselnüsse, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Makan Malam: Kekse, Chia-Samen, Power System Protein Bar Cookies & Cream, Nashi-Birne, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Camilan/Lainnya: Apetito Grünkohl Pfanne, Aldi Rindersteak. lagi...
|
|
2316 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ly_orange
|