|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2017:
|
1094 kkal
|
Lemak: 57,19g | Prot: 48,30g | Karb: 102,78g.
Makan Siang: Зеленый Листовой Салат, Постный Борщ, Президент Сметана 30%, Хлеб Зерновой, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Магнит Морковь Вареная, Карусель Картофель Жареный из Отварного. Makan Malam: Козий Сыр (Мягкий), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Camilan/Lainnya: Сливы, Лимон, Мёд, Вода, Чай. lagi...
|
|
1717 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Berdiri - 1 jam, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom Stifler's
|