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Não sei se pra todos é assim mas tem dia que é difícil manter o ritmo. Mesmo com os resultados positivos tem dia que bate um stress, uma ansiedade, que dá vontade de comer até os rebocos das paredes! E aí tenho que me conter, contar até mil e beber muuuuita água! Mas não é fácil. Ir para cozinha e fazer bolo de cenoura com chocolate pra os meus filhos e me sentir culpada só por pensar em comer. Não sei nem tenho noção de muita coisa que vejo o povo falando na comunidade: dieta low carb, jejum intermitente dentre outras coisas. Sei que conto calorias, acabo ultrapassando um pouco nos carboidratos por causa das frutas, mas ainda assim vejo resultados. Mas as vezes queria conseguir ser igual a maioria aqui que treina diariamente e tem até programa de treino, que tem disposição de ir muito mais além do que eu consigo, porque pra falar a verdade, ser mãe, esposa, dona de casa, policial civil, tirar plantões noturnos e no mesmo dia acordar às 4:40 da manhã pra trabalhar na banca é pauleira! Enfim, faço o meu possível. Queria muito mesmo fazer mais. Me culpo por isso as vezes. Mas cada um usa as armas que tem não é mesmo? E acredito que estou lutando bem com as que tenho! Travando uma batalha comigo mesma todos os dias que vou pro fogão cozinhas pras crianças e me sento a mesa pra comer apenas salada!rs Tiver mais alguém que se sente como me sinto comente aí. Eu me sinto mais motivada quando sei que há mais pessoas travando as mesmas batalhas diárias que eu, e que não estou sozinha. #boratrabalharquedinheironaodaempé
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61 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 September 2017:
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638 kkal
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Lemak: 14,25g | Prot: 24,51g | Karb: 112,11g.
Makan Pagi: Perdigão Apresuntado, Itambé Leite Desnatado Fit, Cafezinho. Makan Siang: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve Manteiga Refogada, Tomates. Makan Malam: Uvas, Manga Palmer, Abacaxi, Tomates Cereja, Mini-Cenouras, Brócolis. Camilan/Lainnya: Eqlibri Cracker Limão, Uvas. lagi...
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1753 kkal
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Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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1 sampai 20 dari 38
 Komentar
Eu com nem metade das suas ocupações me sinto do mesmo jeito. Uma frase me falaram e tô usando como mantra é 'feito é melhor do perfeito'. Não deu pra segurar a barra e comi mais carboidratos do que devia? Tudo bem, na próxima refeição tento fazer tudo o mais certinho possível. Ainda assim vão ter aqueles dias que vc sai totalmente da dieta, mas é importante pensar que por mais isso atrase os resultados, vc não perde tudo que conquistou até agora.
Muita força pra vc!
28 Sep 17 oleh anggota: gatarina
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Realmente fica complicado mesmo manter o foco fazendo tudo por todos e acabamos muitas da vezes extressadas e até sem animo de continuar enfiar o pé na jaca não o corpo inteiro mais estou tentando fazer meu melhor pois também sofro muito com crises respiratória e depois que perdi peso esgou até voltando a dormir melhor mas por outro lado vivo muitas vezes mal morada e acabo descontando minhas frustrações nas pessoas que mais amo estou tentando mudar pois sei que minha família não tem culpa da minha cupulsao por comida vou vencer e vc também vai basta a gente acreditar que na vida tudo passa
28 Sep 17 oleh anggota: ellysmds
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te entendo totalmente, colega. sou enfermeira, trabalho numa UTI neonatal de um hospital público. todos os dias tenho que lidar com falta de recursos, bebês que chegam pra gente extremamente doentes porque a mãe nao teve um bom pré-natal, muitas vezes por falta de recursos no posto de saúde... e geralmente quando ouço falarem do meu local de trabalho na mídia é pra reclamar. ou seja, sou pressionada todo dia, me viro nos 30 e ainda reclamam do serviço prestado. tem dias que só o que quero é comer sorvete e chorar... mas temos que continuar, nao é? vamo lá guerreira, que a luta continua... (desculpa o desabafo)
28 Sep 17 oleh anggota: Primorr
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olá não é fácil não amiga, então eu trabalho em restaurante tudo que vc imagina pra comer tem principalmente massas frituras tudo do mais calórico possível ... eu tenho que me esforçar pra não comer nada pois levo minhas frutinhas rsrs.. em questão aos honorários pra se alimentar eu faço de 3 em 3 horas, não como nada de massa pães e grãos, etc, não sigo 100% uma low carb o motivo estava muito anciosa e não faço mais JI pelo simples fato de eu estar oscilando no peso, eu até tinha parado desanimo tinha batido geral... então resolvi ir de vagar, .... eu faço exercícios em casa aqueles tipo : Q48, HIIT, aeróbica, e tem me ajudado muito na questão de tempo, e pra anciedade que sofria muito fui no médico e o mesmo me passou um natural pra me acalmar e tem dado super certo, respira fundo amiga vc pode muito mais do que imagina, sei que vc pode vencer mais este objetivo .... fik firme abraço forte 😊
28 Sep 17 oleh anggota: Eyglas
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Também passo por isso...O negócio é manter o foco no objetivo. Continuo fazendo comida pras crianças e esposo...pedem batata frita e eu faço, lasanha, pizza... E eu sigo na minha reeducação e contando meus carbos diários. De certo modo já acostumei e já não sinto tanta vontade de comer o q eles comem! tirei pela primeira vez 1 dia com a família e comi normal e no outro dia passei muito mau. Força aí!!! chegaremos ao nosso objetivo!
28 Sep 17 oleh anggota: Lidiampsoares
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mana é difícil mesma todos os dias é aquela luta, mais se vc já está tentando todos os dias pode se sentir orgulhosa! tamo junto
28 Sep 17 oleh anggota: sueellenliesch
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Ju Lavarine, acredito que a receita para o sucesso seja comparar vc a vc mesma! Vc é a única pessoa no mundo que leva uma vida como a sua: a sua vizinha tem uma vida diferente, a sua irmã tem desafios diferentes, a sua amiga tb tem questões do passado que refletem agora no presente, mas que são diferentes das suas questões. Olhar para si mesma com um olhar doce, amoroso, entender que vc é humana e, portanto, passível de falhas e ser capaz de se perdoar qdo elas ocorrerem, trará uma paz interior para a sua vida que talvez seja a pecinha que esteja faltando no seu quebra-cabeça. Seja gentil, complacente consigo mesma (mas não faça disso uma desculpa para não tentar ser sempre a sua melhor versão!) e comemore cada vitória alcançada: seja ela grandiosa ou não. Como último conselho, te digo: seja SEMPRE a sua melhor amiga!
;)
Força na peruca e boa caminhada pra vc! A estrada é longa, mas a jornada pode ser bastante agradável: tudo depende da forma como vc a encara.... :)
29 Sep 17 oleh anggota: taticardona
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Eu me identifiquei totalmente com você...
29 Sep 17 oleh anggota: Fat Runner
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Essa semana segui a risca, até pouca salada pra não consumir tantos carbos, resultado foi bom. Ontem a noite bateu o stress, enjooei dos meus cardápios, fazer aqueles pratos lindos q o pessoal posta aqui não é pra mim (inveja). Completei 40 dias de jejum, nessa manhã eu comi 2 ovos cozidos, a marmita do almoço hoje não tá caprichada, ow dó. Realmente teve um dia q deu vontade de linguar a parede, mas chupei o meu dedo. Ontem deu vontade de comer os farelos d biscoito e pão de cima da mesa, mas resisti. Outro dia deu vontade de esfregar sorvete na cara. Dá umas loucuras sim! As vezes penso q to perdendo peso só de ruindade, to me castigando. Mas sei q o pão me causa dor de cabeça, azia, arrotos ecaaa... Mas, vale a pena ver os resultados!
29 Sep 17 oleh anggota: georgianalemos
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Vi um post aqui no fatsecret que achei bem radical, dizendo que as pessoas não conseguem o resultado pretendido por se sabotar, etc. Acho que não dá para ser perfeita, mas faço o que posso diante de diversas situações. Sei o que é acordar de madrugada para trabalhar, enfrentar adrenalina no trabalho (constante), ser esposa, mãe (tenho orgulho de fazer o café da manhã e o jantar do meu filho e dou tudo de mim no acompanhamento escolar dele) e ainda ter que estar em forma, saudável fisicamente e mentalmente. É dureza e algumas vezes a gente acaba focando em uma coisa e deixando outra um pouco de lado. Ainda por cima, a gente tem que buscar ser feliz nisto tudo.
29 Sep 17 oleh anggota: Fat Runner
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Gente não e fácil mesmo, eu tbm tenho uma batalha diária com a comida, engordei 10 kg em 2 meses,( sou LOUCA por doces e massas), sou esposa, mãe e trabalho fora de casa, minhas refeiçoes de resumem em ovos ou files com salada, as x fico olhando as fotos dos pratos e vendo receitas diferentes e quando chego em casa a correria é tao grande que acabo no ovo vozido ou mexido... tbm tenho que fazer almoço super deliciosos cheios de carboidratos para a família e nem posso beliscar, acabo lambendo os dedos kkkk o que mais me frusta e cortar o doce, e tenho medo de fazer um bolo low carb e acabar perdendo a rédia... mais vamos lá força foco e fé para eliminar esses kg extras e manter no peso ideal. beijos a todos.
29 Sep 17 oleh anggota: JULLIANA R FERRAZ
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tamu junto!!! Ter que fazer comida para os filhos e comer é de doer as vezes!!! 😎😒😌
29 Sep 17 oleh anggota: Paula Furlaneto
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Compartilho dos mesmos sentimentos. :(
29 Sep 17 oleh anggota: Danicri
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Oi, acho que você esta se cobrando demais tente valorizar o que você faz e ver que é muito mais do que muitos fazem. Treinar todo dia e ter plano de treino não é pra qualquer um não tem que ter tempo e dinheiro pra isso eu tambem gostaria de fazer muito mais, mas fico feliz comigo mesma por saber que faço tudo que posso. Não sei sua altura, mas vi seu peso e ele não é motivo pra tanta culpa se permita viver. Muita Força pra ti.
29 Sep 17 oleh anggota: andgla
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Fica em paz, minha irmã! Vc é guerreira e está fazendo o seu melhor 👏👏👏 tb sou policial, e essas nossas rotinas "loucas" de serviço juntamente com a administração do lar nos consomem muito, mas o que me fortalece é saber que eu não me entrego, que não quero estagnar. Vamos viver um dia de cada vez. 🙌🙏
29 Sep 17 oleh anggota: Patiheitor
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Parabéns vc está no caminho não se cobre tanto
29 Sep 17 oleh anggota: LANNA BAPTISTA
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Parabéns pela conquista!!!
E não desanime :):):):)
Pois seu exemplo reflete em toda sua família!!!
29 Sep 17 oleh anggota: Auspiciosa
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Meu Deus! pra mim você é super! Eu nem sei fazer bolo de cenoura kkk, sua família tem muita sorte de ter você. Não se cobre tanto, afinal somos apenas humanas.
29 Sep 17 oleh anggota: CRISFERG
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Querida, sou mãe esposa profissional como você, no meu caso ainda por cima estou com 40 anos e não emagreci 1 grama depois que minha filha nasceu (6 anos)
Me sinto exatamente como você, estamos juntas, pense que vc é uma lutadora !
29 Sep 17 oleh anggota: Adriana Gomes Alves
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Será que vc me conhece? Fez um relato sobre mim..só troco a parte de ser policial, por universitaria..mas sofro com os mesmos problemas! Parabéns, pois com tudo indo contra estamos remando contra a maré!
29 Sep 17 oleh anggota: alidianesouza
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Sejarah Berat Badan Ju Lavarine
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