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Como estou indo tirar um plantao e nao sei se vai dar pra dormir é bom reforçar a noite. Entao hoje vou de salada de alface americana, brocolis, cenoura cozida, tomate uva e pra acompanhar abacaxi, manga e uva!!
Lihat Kalender Diet, 28 September 2017:
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638 kkal
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Lemak: 14,25g | Prot: 24,51g | Karb: 112,11g.
Makan Pagi: Perdigão Apresuntado, Itambé Leite Desnatado Fit, Cafezinho. Makan Siang: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve Manteiga Refogada, Tomates. Makan Malam: Uvas, Manga Palmer, Abacaxi, Tomates Cereja, Mini-Cenouras, Brócolis. Camilan/Lainnya: Eqlibri Cracker Limão, Uvas. lagi...
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1753 kkal
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Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
olá qual dieta vc esta fazendo ?!.
vc é vegan?.
eu estava pensando em ficar um mês na dieta ( estilo de vida ) vegetarianismo !. ver resultados na pele , corpo ,na mente 🤔!
29 Sep 17 oleh anggota: cissalove
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oi cissalove! Tô seguindo minha própria dieta!kkkkkk Consigo cortar carbo tipo pão, bolo, arroz. Quando sinto falta de feijão e carne como. Mas tô levando numa boa a base de mais verduras e frutas durante o dia. Também incluo chás diuréticos, água de coco e ovo na dieta. ta funcionando!
01 Okt 17 oleh anggota: Ju Lavarine
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Sejarah Berat Badan Ju Lavarine
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