|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2017:
|
759 kkal
|
Lemak: 31,52g | Prot: 58,78g | Karb: 29,77g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Queijo Meia Cura. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Cação, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Makan Malam: Sementes de Linhaça, Kefir de Leite, Aveia, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. Camilan/Lainnya: Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Nestlé Creme de Leite. lagi...
|
|
3728 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Elliptical - 10 menit, Zumba - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan flavia.almeida35
|