Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2017
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2017:
|
1941 kkal
|
Lemak: 137,90g | Prot: 154,59g | Karb: 11,32g.
Makan Pagi: Royal Fermento em Pó Químico, Nestlé Creme de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia, BCAA LAUTO NUTRITION BCAA, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Piá Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Café, Ovo. Makan Siang: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Makan Malam: Tirolez Requeijão Cremoso, Tirolez Queijo Parmesão Ralado, Royal Fermento em Pó Químico, Nestlé Creme de Leite, Tirolez Manteiga com Sal, Café, Ovo. lagi...
|
|
8180 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 12 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ShePADO..
|