|
corrida 30' 10-11
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2017:
|
943 kkal
|
Lemak: 36,35g | Prot: 36,77g | Karb: 118,77g.
Makan Pagi: Santa Helena Paçoca Diet, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Copra Óleo de Côco, Café (Infusão), Kellogg's All-Bran, Aveia, Itambé Leite em Pó Integral. lagi...
|
|
2359 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thiago.m.o
|