Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2017
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2017:
|
1670 kkal
|
Lemak: 68,13g | Prot: 44,31g | Karb: 224,06g.
Makan Pagi: Peanut Butter, Apples, Brown Sugar, Nescafe Gold Blend, Bananas, Herbal Tea, Woolworths Long Life Full Cream Milk, Jungle Oatso Easy Creamy Natural. Makan Siang: Brown Sugar, Coffee (Instant Powder), Brown Sugar, Mama's Pepper Steak Pie, Clover Feta Plain, Cupcake Cake without Icing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Makan Malam: Cinnabon Minibon, Coffee with Milk and Sugar. Camilan/Lainnya: Nectarines. lagi...
|
|
2301 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Welcome back. How can we help you?
28 Sep 17 oleh anggota: From371to184
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tabularasa
|