Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2017
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2017:
|
1114 kkal
|
Lemak: 34,70g | Prot: 126,88g | Karb: 64,71g.
Makan Pagi: Foodspring Protein Flakes, Bensdorp Kakao Premium-Qualität, Foodspring Shape Shake Schokolade. Makan Siang: Schokoladenpudding, K&U Eiweiß-Brötchen, REWE Blattspinat, Gekochtes Ei. Makan Malam: Lindt Excellence Pink Grapefruit Intense, Aldi Steinofen Baguette, Salakis Feta Light, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet. lagi...
|
|
1916 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elektra108
|