Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2017
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78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 27 September 2017:
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1326 kkal
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Lemak: 53,06g | Prot: 79,63g | Karb: 128,82g.
Makan Pagi: Scala Queijo Prato, Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: LeBon Peito de Frango Empanado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Café com Açúcar, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Makan Malam: Jussara Leite Condensado, Sobremesa de Gelatina, Perdigão Linguiça Fininha, Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo Frito, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar. lagi...
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3026 kkal
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Latihan:
Hiking - 1 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
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Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
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