Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2017
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2017:
|
1007 kkal
|
Lemak: 37,87g | Prot: 73,11g | Karb: 94,03g.
Makan Pagi: Getrocknete Pflaumen, Radieschen, Rote Paprika, Wasa Rustikal, Magerquark, Milbona Joghurt 0,1%, Kirschtomaten, Lidl Norwegischer Räucherlachs. Makan Siang: OceanSea Delikatess Heringssalat, Milbona Kräuterquark, Pellkartoffeln. Makan Malam: Milbona Tilsiter, Ponnath Farmerschinken, Milbona Quark Magerstufe. lagi...
|
|
2431 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cabatut
|