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Aumente la porcion de Proteinas ya que empiezo la semana que viene a entrenar con aumento de peso...
Lihat Kalender Diet, 26 September 2017:
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1554 kkal
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Lemak: 27,03g | Prot: 59,13g | Karb: 276,65g.
Makan Pagi: Avena Instantánea, Banana, Café, Ilolay Leche en Polvo Descremada. Makan Siang: Lechuga Arúgula, Espárragos Cocidos (Frescos), Milanesa de Pollo al Horno. Makan Malam: Mandarinas, Knorr Sopa de Verduras con Fideos Caracol. Camilan/Lainnya: Té (Infusión), Azúcar, Mate, Express Galletitas Clásicas, Arcor Galletitas Serranitas, Manzana, Granix Fibra Total, Ilolay Leche en Polvo Descremada, Pipas Semillas de Girasol, Maní con Cáscara (No Comer la Concha), Mate. lagi...
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 Komentar
Q suerte !!.
Entrenarse y aumento de peso !!
26 Sep 17 oleh anggota: R Quatro
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Si la verdad que tengo buena genetica donde no necesito mucho para bajar de peso... Lo unico es comer mas de seis comidas al dia y ya esta... Ahora queda la etapa mas dificil que es la de aguantarse el entrenamiento pesado jajaja
26 Sep 17 oleh anggota: Jime_G
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Sejarah Berat Badan Jime_G
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