|
1 Hs Caminata + 1 Hs Bici + 1 Hs Crossfit
Lihat Kalender Diet, 25 September 2017:
|
1987 kkal
|
Lemak: 44,46g | Prot: 65,35g | Karb: 344,39g.
Makan Pagi: Carrefour Paté de Foie, Arcor Galletitas Serranitas, Mate. Makan Siang: Salsa Roja, Manzana, Giacomo Capelettini Tridicci, Huevo Duro, Tomate de Árbol. Makan Malam: Chia, Carrefour Granos de Choclo, Arroz Blanco, Zanahoria. Camilan/Lainnya: Queso Mozzarella, Rebanadas de Jamón, Pan Integral, Rúcula, Mate, Cerealitas Clasicas, Azúcar, Mate, Banana, Avena, Granix Fibra Total, Ilolay Leche Descremada. lagi...
|
|
2503 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 50 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 55 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Como ya le habia dado los nutrientes necesarios a mi cuerpo antes de entrenar, solo me limite a arroz, zanahoria, choclo y semillas de chia.
25 Sep 17 oleh anggota: Jime_G
|
26 Sep 17 oleh anggota: jufaveri123
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jime_G
|