|
24% body fat
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2536 kkal
|
Lemak: 58,05g | Prot: 114,34g | Karb: 317,24g.
Makan Pagi: 50/50, Marmite Yeast Extract Jar, Flora Buttery, Grapefruit Juice, Tea with Milk. Makan Siang: Tea with Milk, Mixed Salad Greens, Jacket Potato Cheese and Beans. Makan Malam: Regular Crust Cheese & Tomato Delight Mozzarella (Medium), Lager (Can), Chicken Dippers. Camilan/Lainnya: Tea with Milk, Instant Coffee (made from Powdered). lagi...
|
|
2241 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Mengemudi - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jnaicker
|