|
Магкейк 😍 И чего я его раньше не делала? Быстро, просто, и на вкус как тортик, чувствую подсела🤗🙃🤗
Lihat Kalender Diet, 25 September 2017:
|
2064 kkal
|
Lemak: 52,37g | Prot: 200,78g | Karb: 209,63g.
Makan Pagi: Protein bar coconut, Сырники (облегчённая версия), Маффины с яблоком и грецким орехом, Оливковое Масло, Яйцо, Мистраль Гречневая Крупа. Makan Siang: Protein bar coconut, RLine Протеин, Геркулес Овсяные Хлопья, Тарталетки с творожно-йогуртовой начинкой, Курица с овощами в соевом соусе в воке, Barilla Макароны. Makan Malam: Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магкейк, VP Laboratory Omega 3-6-9, Кокосовый пирог. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Syntrax Казеин, Тарталетки с творожно-йогуртовой начинкой, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. lagi...
|
|
1863 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Apple Health - 0 menit. lagi...
|
|
 Komentar
26 Sep 17 oleh anggota: hhirashivu
|
26 Sep 17 oleh anggota: genr_
|
Рецепт в моем случае близок к классике:
Для кекса:
- 40 г муки (я 20 г заменила на казеин)
- 5 г какао (я еще добавила 5 г кокосовой стружки и 5 г отрубей)
- сахзам или сахар или мед (у меня 3 таблетки)
- разрыхлитель
- 50 г молока (у меня вода)
- 1 яйцо
Для крема:
- 1 упаковка греческого йогурта
- 30 г вишни
- сахзам, сахар или мед (у меня 2 таблетки сахзама)
Приготовление:
Смешать сухие ингредиенты, добавить жидкие, перемешать, выложить в кружку (примерно 1/3 - 1/2 высоты), выпекать в микроволновке 2-3 минуты на максимальной мощности. Готовый кекс, чуть остудить, разрезать на коржи, смазать коржи кремом (смешать йогурт с вишней и сахзамом), собрать что-то типо тортика, чуть подождать чтобы пропитался и приятного аппетита))
26 Sep 17 oleh anggota: malsena
|
я в детстве делала что-то наподобии, тоже в кружке, быстро, сытно и удобно 👌👌
26 Sep 17 oleh anggota: hhirashivu
|
вот и я прям оценила)) уже давно про этот кекс слышала, но почему-то не готовила, а зря) теперь будет популярным вариантом завтрака)
26 Sep 17 oleh anggota: malsena
|
26 Sep 17 oleh anggota: Натали2525
|
Нужно будет попробовать банановый)
26 Sep 17 oleh anggota: malsena
|
Интересный рецепт, спасибо! Надо будет попробовать!
03 Okt 17 oleh anggota: Milladiz
|
Если не сложно напишите пожалуйста рецепт бананового ) или дайте наводку ).. заранее благодарю 🙏🏼
03 Okt 17 oleh anggota: chikovik
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan malsena
|