Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2017
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2017:
|
1319 kkal
|
Lemak: 72,91g | Prot: 63,95g | Karb: 104,42g.
Makan Pagi: Pan Integral, Judías Verdes, Filete de Ternera. Makan Siang: Aceite de Oliva, Manzana Golden, Gallina Blanca Sopa de Ave con Fideos, Tortilla de Espinacas. Makan Malam: DIA Yogur con Frutas Desnatado Fresa, Manzana Golden, Gutarra Gutarra, Col, Patatas y Zanahorias, Hacendado Pizza Barbacoa. Camilan/Lainnya: Mate Amargo, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Canela, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas. lagi...
|
|
2740 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vicalg
|