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Hoy hace 6 dias que fue operado. el sabado Robert llevaba 7 kgs menos desde que empezo la dieta de batidos! yo los 3 dias que pasé en el hospital me pasaron factura (creia) subi 1 kg por la ansiedad y dormir mal, pero ha sido como terapia de choque lo he bajado sin esfuerzo! ya veo el 75 y sin esperarmelo... vaya sorpresa!
Ayer me inicié en el frito de sepia y en vez de ponerle patata frita le añadi patata hervida y lo saltee... la verdad que estaba muy bueno y se me quitó las ganas de frit mallorquí que tenía!!! seguimos animados los 2! 💪💪
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75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 25 September 2017:
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1481 kkal
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Lemak: 37,07g | Prot: 120,15g | Karb: 165,43g.
Makan Pagi: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche Semi Descremada, DIA Pan de Molde Integral. Makan Siang: Mostaza, Hacendado Queso Untar Light, Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Hacendado Sabores al Ajo y Perejil, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Gervais Yogur Natural. Makan Malam: DIA Rodajas de Piña en Su Jugo, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Mercadona Atún Natural, Maíz Dulce, Verdifresh Canónigos, Clara de Huevo, Tomates, El Caserío Quesitos, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva. Camilan/Lainnya: DIA Rodajas de Piña en Su Jugo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Té (Infusión), Café con Leche Semi Descremada, Ciruela, Helios Mermelada de Arandanos. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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