Kadınlar çok çok daha ağır çalışmalı ki ve beslenmede kalori ve makrolarda artışa geçilmeli ki o korkuğunuz görüntü bir nebze olsun ki yine zor 😂steroid lazım onun için.korkmayın sevgili hem cinslerim kas güzeldir ve daha fazla kalori yaktırır vucuduz daha sıkı olur,kemikleriniz sağlamlaşır.enerjik olursunuz.ömrünüzü aç geçirmezsiniz.ancak disiplin gerekir,acı gerekir,emek gerekir çok...kolay değildir bu sebeple kimse kimseye ahkam kesmesin bence daha fazla kaslanma diye ☝️
25 Sep 17 oleh anggota: burcubeslen
|
Aynen katılıyorum 👍 hemencecik olur sanıyordum bende. Meğer baya baya zormuş. İsin kotu yani calis calis bi hamile kal hepsi bitti gitti 😏 kolay gelsin size 😊👍
25 Sep 17 oleh anggota: 🌼 Handan 🌼
|
Teşekkür ederim handan öncelikle anlayışın için ve evet gitti tüm emeklerim ama pes etmedim 😄👍🏻bundan önce yaptım şimdi neden yapamayayım dedim 😊istersen herşeyi yaparsın 👍🏻
25 Sep 17 oleh anggota: burcubeslen
|
Valla Burcum bi haftadir agirligi artirdim gozle gorulur sekilde sikilasma var gobek gogus bacak hep sikasmis ben kadinlarda gogus etkili olmaz gibi dusunuyordum ama ozellikke dogum yapan emziren annelerin mutlaka yapmasini tavsiye ediyorum 💪👍
25 Sep 17 oleh anggota: Nesfit52
|
Rica ederim canım ne demek 😘 emeğe saygı 😉
25 Sep 17 oleh anggota: 🌼 Handan 🌼
|
25 Sep 17 oleh anggota: kemalsevimli
|
Zeynep süpersin ❤️👍🏻çok sevindim etkilerini görmene İnan bana çok memnun olacaksın 😄şekillenecek ve inceleceksin 👍🏻kalorini aşırı arttırmadığın sürece şişmezsin
25 Sep 17 oleh anggota: burcubeslen
|
ya bu arada canim artik tartiya degil vucut olculerine ve aynaya bakiyorum vucut sikilasiyo tartida henuz fazla bi kilo gitmiyo
25 Sep 17 oleh anggota: Nesfit52
|
öyle kolay olsa biz yırtınmazdık :D
25 Sep 17 oleh anggota: irfan keklikçi
|
burbu hanım artık squatı azaltın benden kaslı bacaklarnz maşallah :)
25 Sep 17 oleh anggota: irfan keklikçi
|
Bayan arkadaşlar yanlış anlamayın ama abartılı kaslı kadınlar bana müthiş itici gelir ve çoğu erkeğede öyledir.Bence bu fotodaki arkadaş daha ileri gitmesin bence kararındasın fitsin iyisin bu yani .Tabi erkeklerin ne düşündüğü umrumda olmaz diyorsa onu bilmem ben erkek gözüyle yorum yaptım kolay gelsin 😊
25 Sep 17 oleh anggota: Muhammed Ali Yanar
|
bence de çok çok iyi böyle daha ileri gitmeyin ama koruyun da :) benim için hayal sanırım kas :) demi irfan :D :D
25 Sep 17 oleh anggota: Rhmstf
|
Aşırı bişey yok ki. Gayet normal düzgün toparlanmış vücut. Her yerinden kas falan fışkırmıyor 😊
25 Sep 17 oleh anggota: 🌼 Handan 🌼
|
Muhammed bey zaten sizin itici bulduğunuz tarzda kas yapmak için ilaç ve hormon kullanmak lazım.işte bu ön yargılar yüzünden kadınlar bu çok değerli sporu yapmıyorlar.bu fotodaki arkadaş benim ve bence yeterince kaslı değilim! Dahada ileriye gideceğim.antreman sonrası belirginleşen kaslar 2 gün yapmayınca yine eski haline dönüyor 😎ve hani şu kassız kadın görüntüsüne dönüyorsunuz yani.
25 Sep 17 oleh anggota: burcubeslen
|
Hahaaa irfan bey ya😂arnold halt etmiş benim yanımda her yanım kas kas 💪🏻 😂bastım aminoasiti 😂
25 Sep 17 oleh anggota: burcubeslen
|
Handan ❤️❤️❤️sana kalpler yetmez 😘
25 Sep 17 oleh anggota: burcubeslen
|
ben sevmiyorum istemiyorum da. yapan yapsin tebrikler
25 Sep 17 oleh anggota: elifsucelik
|
😂 öyle ama... burcu 2 gün yapmayınca eski haline dönüyorsa uğraşılmaz her gün yaaa 😂
25 Sep 17 oleh anggota: 🌼 Handan 🌼
|
canim gayet iyisin bence seni gordukce bende daha cok motive oluyorum olumlu etkilerini de gorunce insanin birakasi da gelmiyo harika devam ediyoruz💪👍 😘
25 Sep 17 oleh anggota: Nesfit52
|
Burcucum bi de ben gunluk 1300cal falan aliyorum ne kadar almam lazim iyimidir
25 Sep 17 oleh anggota: Nesfit52
|