Jurnal Jime_G, 24 Sep 17

que deliciaa 😊😊😊 mi cena fue de Polenta con tuco y queso, 😀 sabes, yo no quiero bajar de peso solo mantenerme hoy a la mañana antes del desayuno pesaba 50:0, y de ahí comí porción de traviata con mermelada casera de durazno, después dos horas me dio hambre comí un yogurt firme, y cena dos platos de polenta, si me sarpe xD pero ahí ahí 2,2gramos de fibras lo mismo en la mermelada el yogurt, bueno calcio vitaminas hierro y demás jeje me pese esta noche después de la polenta y volvió mi 52 justito, es tan raro 😮  

creo que hice 1800 otra vez porque hoy hice entre la tarde 680 cals hoy no llegue a 1000 o 900 cals como otros días, solo me dio más hambre en la cena, comí mi primer plato espere unos minutos para ver si ya estaba llena y nop me dio hambre y gruñian mis tripas como una señal de que falta es normal no? 

bueno si 680 hice más lo menos de digestión en esas comidas y las 2 horas restando 100 cada dos horas más o menos dejo unas 300 en espera y ahí lo de la cena quizás por eso xD quizo llenarse otra vez dado que yo desayuno a las 12-13 horas ya que duermo, y mi cuerpo se acostumbro a esas horas me despierto con energías y todo  

te digo a ti porque tu sabes más que yo, 😊 

680 menos 23 menos 23- 634 cals, porque desayune a las 16;00 horas Hoy, entonces a las 00:00 restamos 400 a esas 634 cals y obtenemos 234 cals más lo de la polenta supongo que tenía unas 600 cals,, 600 y 600, 1200 más 234 1434, por ahí está mi mantenimiento más los 450 en reserva 1880 que es mi mantenimiento de peso, menos los 23 de la cena 1410 tenemos 1860 mantenimiento de peso así está bien? una estimación ya que veo mis ingestas diarias y aunque me pase me sigo manteniendo, 😊😊  

supongo que quiso vaciarse un poco por eso no tenía hambre a las 12;00 y tampoco a las 13:00 si es así se sacó 200 cals de encima para hacer hoy el mantenimiento ahora entiendo si que es un mecanismo perfecto el cuerpo 😀😀 

ya mañana supongo desayunare a mis horarios xD 

Erikka, por favor, para de tantos calculos!!!! Estas cómo obsesionada con el conteo de calorias!!! 

porque me divierte depaso se más matemáticas mentalmente, y así conozco a mi cuerpo y le brindó lo que necesita, por algo después se engorda no?ya que no conocen a su cuerpo  

a mi me divierte y hago los cálculos en un segundo, 😄 

Buenísimo entonces. Es muy bueno que lo disfrutes!!! Sólo te pudo de 💓 que no te obseciones!!!! Se feliz!!!! 

sipp 😀😀😀 gracias monii esque yo te cuento esto yo desde los 8" tengo sobrepeso llegue alos 12 con 163 pesando 85 kilos, 😞tenía mi periodo me llego a los 11 años si comía demasiado mal, y siempre me decían gorda, 😞hasta mi mamá,,, y con lo del período pues me llego aveces tardaba meses y una vez tardo un año y así hasta que quise adelgazar y hice cardío todos los días y aveces de noche y trataba de consumir 500 cals diarias, baje si pero yo seguía con el cardío ahora lo deje me siento muy bien, y consumo aveces 1800 1660 1500 otras 1300 pero aveces incluso llegó a 1900. y siento como que me adelgazo, como comer más sin ejercicio te mantenes o te adelgazas más, eso es conmigo pero quiero mi periodo otra vez si bien mi cuerpo se que me quiere mantener en 52 de peso porque si le aumento en semanas me deja con ese número y a mi me gusta mido 162 creo que no crecere más, el pediatra me dijo que estoy bien, tengo flujo blanco perdón que lo diga así, y aveces como unas pequeñas manchas marrones, sin olores ni malestares solo normal, cumplo 14 en octubre asique no se si volveré a tener reglas 😞o crecer hasta 164 otra vez,