Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2012
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1626 kkal
|
Lemak: 75,48g | Prot: 101,57g | Karb: 135,56g.
Makan Pagi: tomato, veg cream cheese, bagel. Makan Siang: olive oil, fresh pasta, rock shrimp, mushrooms, asparagus, italian sausage, butter. Makan Malam: canola oil, spinach, israeli couscous, salmon. Camilan/Lainnya: shortbread, creme brulee , thin mint scout, marcona almond. lagi...
|
|
2294 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joina
|