Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2017
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,3 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2017:
|
1897 kkal
|
Lemak: 109,39g | Prot: 89,07g | Karb: 143,71g.
Makan Pagi: Svelty Yogurth Bebible Figura 0% Bajo en Grasa, Dolores Medallones de Atún, Mariani Nut Company Nuez de Castilla (Walnuts), Manzanas Rojas Deliciosas. Makan Siang: Pastel de Queso, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado), Cebolla Frita, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Queso Manchego, Ciabatta, Semillas Secas de Chía, Limonada. Makan Malam: Yoplait Yogurt para Beber Natural. Camilan/Lainnya: Gamesa Galletas Chokis, Great Value Sustituto de Azúcar, Café. lagi...
|
|
1879 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 3 menit, Pilates - 7 menit, Squats - 4 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ArtemisaL
|