Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2017
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2017:
|
699 kkal
|
Lemak: 21,38g | Prot: 64,31g | Karb: 68,44g.
Makan Pagi: Aldi Bergkäse. Makan Siang: Alnatura Kokosöl Nativ, Zucchini, Aldi Kohlrabi, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet. Makan Malam: Feigen, Milbona Quark Magerstufe. Camilan/Lainnya: Marmelade, Milbona Quark Magerstufe, Roggenbrot, Nektarinen. lagi...
|
|
2355 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cabatut
|