|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2017:
|
1805 kkal
|
Lemak: 43,14g | Prot: 94,08g | Karb: 277,66g.
Makan Pagi: Ilolay Leche Descremada, Banana, Avena. Makan Siang: Queso Mozzarella, Paladini Jamón Cocido, La Zaranda Pan Integral Multicereal, Huevo, Carrefour Granos de Choclo, Rúcula. Makan Malam: Zanahoria, Gallo Arroz Largo Fino, Mandarinas, Merluza. Camilan/Lainnya: Banana, Arcor Galletitas Serranitas, Mate, Swift Paté de Foie Light, Manzanas, Café, Leche Descremada, Maní con Cáscara (No Comer la Concha). lagi...
|
|
2399 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jime_G
|