Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2012
|
98,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1802 kkal
|
Lemak: 44,82g | Prot: 143,82g | Karb: 219,85g.
Makan Pagi: Gala Apples, Shredded Wheat, Almond Breeze, Original, Unsweetened, Coffee. Makan Siang: Gourmet Brown Rice Crisps Sweet Chili, Primo lentil soup. Makan Malam: Green String Beans, Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Camilan/Lainnya: 100% Whole Wheat Hamburger Buns, Dairy Free Cheese (Pepperjack), Ketchup, Veggie Dogs (38G), Olive Oil Margarine, Everything Bagel (Improved). lagi...
|
|
2574 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 11 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan blakec
|