Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2017
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2017:
|
1120 kkal
|
Lemak: 36,43g | Prot: 49,80g | Karb: 149,26g.
Makan Pagi: Pingo Doce Queijo Flamengo, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão de Centeio Integral, Fiambre Fumado (Cozido), Ovo Estrelado. Makan Siang: Philadelphia Queijo Barrar, Pão de Centeio Integral, Romã. Makan Malam: Pizza Marguerita. lagi...
|
|
2729 kkal
|
Latihan:
correr parque estacionamento 8k - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rudolfo Dias
|